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中医养生应注意哪些
现代人喜欢生活热热闹闹，每天时间安排得满满的，生怕孤独和寂寞。其实，这种浮躁的生活对健康不利。人安静下来，可减少很多不必要的消耗，尤其是“气”的消耗，做到身体“节能”，这样才能预防疾病、益寿延年。... 查阅全文>>
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中医养生可咽津液少言语
节制怒气。中医认为，情志过激可能会耗气，怒气冲冲使气往上往外发泄，惊悚恐惧则可能使气散乱不收，过度心花怒放使气散发掉，过度悲伤、思虑一样会耗气损气，其中以怒损气较多，所以节制怒气可养肝气。... 查阅全文>>
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老年者中医上要重视什么养生之道
血能内养脏腑，外濡皮毛筋骨，从而维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，假如血不足，可能会在人体表现出来。人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源不断供给，假如思虑过度，则可能耗伤心血。... 查阅全文>>
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天气冷时手脚冰凉怎样调理
久坐办公的上班族，平日运动太少。早上不妨先做下运动，让血液循环和新陈代谢加速，这样就会充满活力，不易发冷。平时也可以在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、散步、跑步等。... 查阅全文>>
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冬天要注意预防什么疾病
子宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线。冬季人体抵抗力下降，易得此病。宫颈炎有急性和慢性两种，以慢性宫颈炎多见，常表现为宫颈糜烂。... 查阅全文>>
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寒冬季节运动和护肤需注意什么
一般来说，很多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但人体在锻炼中产生较多热量时仅是中段，一前一后易受外界温度影响，所以，运动中要逐渐脱减衣服，锻炼后及时擦干汗水添加衣服保暖。... 查阅全文>>