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孕期营养补充的原则
孕期营养补充的三大原则： 一、保住宝宝很重要 妊娠期间，准妈妈应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些食物可能会对胎儿、特别是有自然流产史的孕妇产生不良影响。以下四种食物的嫌疑大，他们是： 1、螃蟹：它味道鲜美，... 查阅全文>>
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孕期健身注意事项
怀孕、生产上女性一生中一段重要、独特的时期。现代社会中，人们已意识到怀孕只是诸多自然生理状况中的一种，而不是病态。孕妇应健康地积极地面对并渡过这一时期。健身作为对每个人都有益的活动，也同样有益与孕、产妇，甚... 查阅全文>>
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准妈妈孕期不爱吃肉怎么办？
很多女性在怀孕后因为生理上的反应，都会引发胃口的变化，甚至会变得不爱吃肉。但孕期营养均衡是非常重要的，长期只吃一种食物是不能满足宝宝营养需求的。对于不喜欢吃肉类的准妈妈，可以科学安排其他膳食，注意搭配和营养... 查阅全文>>
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不要小看蛋白质，孕期特别重要！
安全的食品和健康的饮食都对维持人体健康有着非常重要的作用，特别是在怀孕之后，更加应该注意饮食的搭配，做到营养的均衡。而在这种营养的补充中，蛋白质虽然不起眼，但是却特别重要。 1、蛋白质对准妈妈的作用 蛋白质是... 查阅全文>>
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准妈妈怎么那么爱吃酸呢？
怀孕期间，准妈妈在口味上会发生一些变化，其中喜欢吃酸就是非常常见的一种变化。那么准妈妈为什么这么爱吃酸呢？如何吃酸才能既满足自己又不会伤害到宝宝呢？快来一起学习一下吧！ 准妈妈之所以爱吃酸性食物，是因为酸性... 查阅全文>>
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半夜睡醒有点饿 准妈妈可以这样吃
孕期孕妈的食量会明显增加，尤其是到中后期，很快肚子就会咕咕直响。特别是半夜突然醒来，不止睡不着，馋虫还会被勾出来，这个时候适当的补充一些食品，可以保证一大一小不被饿到哦~当然，选择合适的食物非常重要。 那么，... 查阅全文>>