孕中期孕妇需了解什么保健常识

孕妇进入怀孕中期后，情绪已基本稳定，孕吐等不适反应逐渐消失。孕中期保健要点，在于通过生活、工作和休息做出适当调整，以调整好心理状态。为了使胎儿有良好发育，孕妇对保健的基本常识需多了解。

产前检查。从妊娠24周开始，定期产前检查，包括体重，血压，血，尿常规，肾功能，肝炎免疫测定及胸透等。发现异常可及时处理。

产前诊断。孕满16周后，以孕妇血液中的甲胎蛋白测定结果作筛选指标，疑有畸形或遗传病胎儿，可进一步作宫内诊断，包括B型实时超声、羊水细胞培养组染色体型分析、血型检查、生化检查等。

胎儿监护。孕妇自我监护如听胎心、数胎动。通过触诊及测量子宫高度、腹围等指标进行了解。了解胎儿宫内发育及胎盘成熟度、羊水量，发现异常可及时处理。

适当活动。孕期适当的活动可增强孕妇的肌肉力量，对分娩有较大帮助。所以，孕妇可从事家务劳动，如没异常情况，孕中期仍能正常上班，这样对改善心理状态起到较大益处。

孕中期禁吃下面食物：

油炸、油腻的食物

准妈妈注意尽量少吃或不吃油炸、油腻的食物。因这类食物易使孕妇体内脂肪增高太多，不仅不利于产后减肥，孕期体重增加过多，可能会对宝宝顺利出生形成不利。

辛辣热性作料

生活饮食中，辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮等易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘等。不少怀孕女性较喜欢吃酸山楂，但过量食用可能会使子宫收缩，引起流产，因此要少吃。