孕妇睡眠少是因为什么呢

怀孕期间的女性朋友，身体上状况会出现较大变化，还会对晚上的睡眠带来较大影响。不但给孕妇的身心带来比较大的压力，还可能因睡眠过少的原因而影响到胎儿的正常发育。那孕妇睡眠少是怎么回事？

孕妇睡眠少原因参考：

饮食改变

女性怀孕时，口味会产生较大变化，但有一些食品影响到怀孕期间人体睡眠品质的情况。比如咖啡和茶会影响到人体的神经，油腻和油炸食物难消化，从而对睡眠带来不良影响。

荷尔蒙变化

因女性朋友处在孕期，身体里面的黄体酮会产生较大变化，从而使孕妇的情绪变差，精神和心理上会变得较为敏感，还可能会对压力的耐受力降低，往往出现失眠的情况。

半夜抽筋

女性怀孕时，因胎儿需要较多钙，假如孕妈妈没有注意补钙，易造成半夜抽筋。同时因子宫不断加大，会压迫到人体的下肢和小腿部位，从而引起血液循环不良，造成抽筋。

恶心

女性怀孕初期，因血糖水平和激素不稳定，易会引起人体恶心，还会对准妈妈的睡眠带来不良影响。同时，要是人体的食量较大，消化速度却并没加快，还可能会造成人体恶心和呕吐。

补充铁质

较多孕妇朋友之所以出现气血不足的情况，这和缺铁性贫血有关，因胎儿在生长发育过程中，需要孕妇提供更多的铁质，假如孕妇无法满足这个要求，则可能易贫血，从而导致气血不足。因此，建议气血不足的孕妇多吃些含铁的食物来补充铁质。