坐月子夏季应忌哪些

一般来说，新妈妈坐月子是不可忽视的，怎样坐好月子也是一门学问。夏季新妈妈坐月子应注意什么？请关注以下介绍。

不能撑

选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片，坐月子期间应多吃些营养高、易消化的食物，同时还要多喝水，保持乳量充足，促进身体恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，避免为了多下奶而盲目进补。平常应多喝水，多吃瓜果。

不能捂

产妇产后出汗多是正常的生理现象，这时身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，要根据自身情况适当减少衣物，不要一味去捂，避免中暑。

不能免

产妇一般在产后三天便可淋浴，但假如是剖腹产要等到刀口愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可用温水擦洗身体。淋浴时间大约在十分钟左右，水温控制在45℃，不能洗冷水澡。

浴后快速擦干头发和身体，更衣，避免感冒和中风。坚持每天淋浴，这样可保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失较严重，月子里应注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。

不能闷

天气炎热时，可使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。但要避免吹到新妈妈和宝宝，建议尽量在客厅开空调，打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时，可采用空调的排湿功能。平常应常冲洗空调的过滤网，防止细菌滋生。

不能懒

产后第二天可下地走一走，做一些简单的体操，可加快对身体恢复。也不妨选择散步，但应避免提重物或进行过于繁重的家务劳动，避免子宫脱垂。