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冬季 准妈妈不得不吃的养胎食物
1、葡萄干 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，... 查阅全文>>
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准妈妈爱吃酸 可你是这么吃的吗？
一、准妈妈吃酸 好处多多 1.增强母体抵抗力 能够增加母体抵抗力的是维生素C，维生素C可促进孕妇对铁质的吸收，并对胎儿形成的细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要作用，而许多富含维生素C... 查阅全文>>
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孕妇必读的的3大补钙策略
由于孕妇自身及胎儿、胎盘对钙的需要量增加，所以应该及时补充。当孕妇膳食中钙摄入量轻度不足或暂时减少，可以加速女体血液中含钙水平降低。但如果长期缺钙或补钙程度严重，不仅使母体血钙浓度降低，秀发小腿抽筋或手足抽... 查阅全文>>
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孕期吃什么能预防黄褐斑
黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，这里介绍几种食疗的方法。 一、富含维生素C的食物 1.猕猴桃 猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤... 查阅全文>>
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孕中期孕晚期腿抽筋 如何应对？
孕中晚期，很多准妈妈都会遭遇腿抽筋的问题，小腿或大腿会突然发生肌肉痉挛、疼痛。那么，在孕中期和孕晚期，准妈妈们应该如何应对这种突发的、恼人的腿部抽筋呢？ 一、先来了解孕期腿抽筋的原因 1、缺钙：孕中期和孕晚期... 查阅全文>>
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孕早期不适6种缓解办法
一、身体倦怠 怀孕早期，孕妈咪经常会感到疲倦．或睡了很多觉仍会这样，到了晚上更是如此，这可能与刚刚怀孕身心还没有适应有关。到了怀孕晚期，日渐增大的子宫会使孕妈咪的身体变得越来越沉重，也容易使孕妈咪感到疲倦。 ... 查阅全文>>