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苹果——既便宜又营养美味的孕期水果
怀孕的时候，医生都会跟准妈妈说要多吃水果蔬菜，但准妈妈也不知道什么水果好、什么水果不好。今天我们就来介绍一种非常适合准妈妈的水果，不仅很常见，而且也美味营养。... 查阅全文>>
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孕期除了注意补充营养 还要注意这3个问题
孕期补充营养是一件很重要的事情，合理的饮食能有效的提供胎儿的营养需求，且能帮助孕妈调理身体，更好的为产后哺乳做准备。营养的饮食通过怀孕的脐带传输给肚子里的宝宝，在孕期准妈的新陈代谢能力会发生变化，食物的利用... 查阅全文>>
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吃的有技巧，才能不变胖妈妈
如果准妈妈在孕早期没有明显的早孕反应，那就应该继续保持怀孕前的平衡膳食。而对于早孕反应特别明显的准妈妈来说，则不需要过分强调平衡的膳食，只要保证每天摄取至少150g的碳水化合物，预防胎儿酮症酸中毒即可。... 查阅全文>>
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五谷杂粮这样吃才健康！
五谷杂粮对准妈妈的身体有很大的好处，如薯类富含淀粉，而且其中的氨基酸、维生素A、B、C以及纤维素的含量都高于大米白面。薯类中的类雌激素，常吃还可以让准妈妈皮肤变得更加白皙细腻。 豆类则有利于提高准妈妈的饱腹感... 查阅全文>>
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孕期营养“小”误区
准妈妈在怀孕期间需要摄入全面的营养才能让宝宝健康成长，而面对很多貌似很有道理的孕期营养，准妈妈却不知该如何判断和选择！其实很多情况过犹不及是大家都知道的道理，不偏听不偏信才是准妈妈的判断标准，医生的建议是安... 查阅全文>>
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守住幸“孕” 6招避免习惯性流产
习惯性流产，它在医学上指的是同一个妊娠月份发生了三次以上的自然流产，习惯性流产对于女性生活带来巨大的痛苦，伤害了女性生理和心理健康，很多幸福的家庭因此破碎，早发现早治疗，对于有着习惯性流产史的孕妈咪，要了解... 查阅全文>>