孕妇出现脚水肿应怎样处理

一般情况下，孕妇怀孕几个月，较多见的情况为脚水肿，对胎儿的生长发育影响不大，但准妈妈可能会麻痹难受，孕妇出现脚水肿怎么办呢？请参考下面介绍。

（1）适当运动，剧烈或运动的时间太长，适当可运动一下，散步即可，不宜时间过长，但是这样会让血液循环正常一些，有助于水肿的好快点。

（2）注意饮食，饮食方面多吃水果蔬菜，喝水易导尿，脚水肿的话记得尽量要减少盐的摄入量，不能吃太咸的食物。

（3）晚上睡觉之前尽量用热水多泡脚，这样会加速血液的循环，用手去按摩一下也可以，记得要穿孕妇装，宽松一点会比较舒服。

（4）避免仰躺睡姿，侧睡可解除沉重的子宫对血管所造成的压力，有助于退步血液流回心脏，白天用小板凳把双脚垫高，夜间则用枕头。

孕妇脚水肿按摩参考：

按摩腿部：准妈可采取舒服的仰卧位，准爸爸用左手轻轻握住妻子的膝盖，右手握住妻子的脚腕；保持这种体位，准爸爸按着膝关节做画圈运动。

按摩脚底：先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外的腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，转圈搓至发热。常搓脚心，可增进血液的循环，有利于胎儿的成长发育。

按摩脚腕：准妈妈可采取舒服的坐位，右腿向前伸直，准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚腕，用左手轻轻握住脚趾并前后运动，注意让妻子放松肌肉；再换另一侧做同样的运动。

孕妇脚水肿是正常的生理现象，通常可自愈。但水肿在休息后仍不消失反而加重，还伴有尿液减少、体质增加的状况。