孕期安胎应牢记哪些方面

现代生活中，存在不少独生子女家庭，假如女儿怀孕了，便成为了全家的保护对像。在怀孕期间，有哪些方面要注意呢？请参考下面介绍。

屏蔽噪音和辐射

噪音和辐射，对于成年人来说，有时无法忍受，而这两样对于神经和听觉系统都在发育中的胎儿来说，有比较大的影响，所以，怀孕期间准妈妈不要去KTV、人多嘈杂的区域。

多睡觉

多睡觉，平时尽量要休息好，怀孕初期，怀孕的女性会有疲劳发困的现像，这时准妈妈尽量不要过于疲劳，平时注意多睡觉，保持高质量的睡眠，对宝宝的生长发育比较主要。孕晚期时，因肚子会较大，所以以左侧卧睡为好，这样可不挤压到腹部，这样便不会伤到胎儿。

不要超负荷工作

现在女性的工作不比男人轻闲，较多时候女性的工作也比较繁重。当女性怀孕后，得及时与领导反应情况，不可再像没怀孕时那样操劳，如果是经常出差的女性，得暂时停下这些工作状态，尽量多为自己的身体与胎儿的身体健康着想。

适量运动

怀孕期间，虽不可进行剧烈运动，但适当的轻缓运动还是要经常去做，这样不仅有利于妈妈和胎儿的身体健康，同时也能为将来生产带来作用，到了孕晚期时可早晚去散下步。

保持愉悦的心情

怀孕期间，准妈妈的心情对胎儿的影响会较大，有的还可能影响到宝宝出生后的身体健康。在怀孕期间，准妈妈的心情要尽量保持平静与愉悦，不可过于焦虑、担忧，这些不良情绪胎儿会感知得到，为了宝宝的健康，准妈妈尽量要学会平复个人情绪。

营养均衡

孕期吃得好，不是指天天大鱼大肉，尽量吃得有营养，做到营养均衡，多吃含维E的食物，这样便能预防早期的流产，而山楂、薏米会引起滑胎，这些食物要尽量避免。