孕期干家务要关注哪些

对于女性而言，孕期要做一些力所能及的家务活，虽不能尽善尽美，但如果感觉不疲劳，做家务也是不错的运动。孕早期身体运动时还方便，到了孕中期和孕晚期，身体变化会较大，行动变得笨拙，这时要从头到尾做好一件事则不易，因此注意做家务时适可而止。

每周一次大扫除时，可把一些干不了的活留给丈夫。不要踩凳打扫高处卫生，也不要搬沉重的物品，这些动作可能会给身体带来压力，有较大隐患。

清洁地毯的活留给丈夫，而且家里尽量不要铺地毯，因地毯中储藏着从室外带入的铅、镉这些易使胚胎发育病变的有毒物质，它们对蔬菜或水果上残留的农药及家用防腐剂的吸附力会较大，即使停用多年的有害物质，在地毯中仍可找到。

尽量不要长时间做弯腰或下蹲的家务活，如擦地、在庭院除草，因长时间蹲着，可能会引起骨盆充血导致流产。一般情况下，在怀孕后期应禁止。假如到了冬天，不要长时间使用冷水，不要长期呆在寒冷的地方，身体受凉后可能会导致流产。

晾衣服时，因向上伸腰的动作，肚子要用较大的力气，长时间这样做可能会引起流产。如洗的衣服太多，连续一件接一件地去晾，站立时间长了会造成下半身浮肿，所以应该干一会儿，再歇一会儿。

做饭时，为避免腿部疲劳、浮肿，尽量坐在椅子上操作。怀孕晚期，尤其注意不要让锅台压迫已突出的大肚子。有早孕反应时，烹调的味道会引起孕妇呕吐过敏，所以尽量要做一些清淡可口的饭菜。

外出购物时可当成散步，选择人不太拥挤的时间及路线，有时候可分成几次购买。这时应注意不要骑自行车外出购物，尤其是在怀孕早期，骑自行车时腿部用力的动作较大，可能会引起流产。怀孕期，动作的敏捷性降低，反应比平时迟钝，应尽量做到留心。