孕期出现较重孕吐怎么处理

通常情况下，孕妇怀孕时，多数会有一个不愉快的孕期反应，例如孕吐。有的孕妇在孕吐时，可能会影响到日常生活，那孕吐出现时应怎样缓解？请参考下面介绍。

饮食

口味上可尽量选取个人想吃的东西，尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可防止便秘，因便秘会加重早孕反应。多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、面包片等。如孕吐严重，多吃蔬菜、水果方面偏碱性的食物，防止酸中毒。

心理

心理放轻松比什么都重要，心理压力较大，妊娠反应可能会加重。孕吐是正常现象，在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。可了解一些相关知识，多与周围的女性交流，相互学习，解除心理压力。

运动

不能因恶心呕吐便整日卧床，因这样可能会加重早孕反应。如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状便较为严重。适当参加一些轻缓的活动，例如室外散步、做孕妇保健操，都可改善心情，减轻孕反应。

其他建议参考：

尽量让自己没空去想相关的事，让个人忙起来，一忙便可能忘了。

平时可带些酸酸甜甜的零食在身边，随时可缓解一下孕吐。

不要让自己有饿的感觉，得提前预防性地吃东西，尽量做到少吃多餐。

如偶尔有吐的感觉应大方地吐出来，有时吐出来后反而轻松。避免去人多拥挤，而且空气不流通的地方。

忌穿戴又紧又高领的衣服，让喉咙有自由活动空间。平时要规律作息，不要熬夜，保持心情愉快。