孕妈妈在晚期应注意哪些事项

孕晚期是比较关键的时期，孕妇肚子慢慢隆起，有的准妈妈心里不安，怎样才能更好保护腹中胎儿呢？准妈妈了解孕晚期注意问题，才能较好保护胎儿。

生活起居  

孕晚期孕妇易疲劳，平时应做到睡眠充足，中午可小睡一会；孕晚期睡眠易采取左侧卧位，可增加子宫、胎盘的血流量；晚间休息时可自然盘腿坐，减轻下肢疲劳，增加下肢循环，这样可为分娩做准备。平时行走时，应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。

合理饮食

加强营养、合理膳食。一般在孕中期饮食的基础上，增加蛋白质及钙的摄入量，如豆腐和豆浆；多食用海产品，如海带、紫菜、坚果食品等；注意控制盐分和水分摄入量，避免浮肿。

按时体检

孕晚期将接近临产期，坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，每周要进行检查。观察血压及体重的变化，自查有无蛋白尿及头晕等症状，了解个人血压是否正常，预防妊娠期高血压、妊娠高血压等并发症。

谨慎用药

到了孕晚期，令孕妇头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。多数情况下，不需特殊治疗，这时需多注意休息。如发现自己血压偏高，应及时看医生，不要随便服用降压药，以免身体出现其他问题。在怀孕的后期，虽胎儿情况已稳定，药物对胎儿的影响不大，但孕妇仍需避免感染病菌。

自我监护

学会听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的信号。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动等，都应马上就医。

分清真假临产

孕妇到了肚子痛时，以为要临产。一些孕妇子宫收缩，肚子痛了大概10分钟。在床上休息后疼痛又缓解了，肚子也变软，这不叫临产，叫假性临产。

一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每10分钟1-2次，才叫临产。但不同的孕妇有不同的反应，这是因有些产妇38周临产，有人却直到42周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关。