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女性月经来了之后要关注哪些

来源:未知 时间:2017-08-28 17:20

  女性经期来之前白带有明显变化,相关症状是白带增多。来月经之前盆腔充血,宫颈和阴道的血流量增加,所以分泌出的白带比平时多。躯体症状为主,常见手脚颜面浮肿,腹部胀气感,有些人腹胀,大多数女孩会有便秘现象,小腹坠痛和乳房胀痛等。

  (1)不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷饮料。生冷的食物,这样可降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛

  (2)不适宜有夫妻房事。月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生房事,易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。

  (3)海鲜多数属于寒性,身体虚弱的时候尽量少吃或不吃,因寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩,减弱胃肠的消化能力,从而导致拉肚子等多种现象发生,因此,女性在月经期间不宜食用海鲜。

  (4)不适宜喝浓茶、咖啡。这类饮料中咖啡因含量较高,易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

  (5)平时月经不调女性不适宜吃太咸。吃过咸的食物,则可能会使体内的盐分和水分贮留增多,月经来前,易发生头痛、情绪激动和易生气这些症状。

  (6)少吃生冷或有刺激性的食物,如辣椒、酒。

  (7)多喝温开水可调节体液,改善水肿情况,并且使得经期的皮肤不干燥,滋润富有弹性。平时还要注意的是不能贪凉喝冰水,否则可能适得其反,引起痛经。

  女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现身体血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢不温。

  胡桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之作用。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,这样能增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,

  

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