月经不调和女性肥胖出现什么问题

女性出现肥胖后，一般会表现得较为自卑，如女性还因肥胖的问题，从而导致了月经不调的出现，这样便可能让人烦恼。月经不调和肥胖其实有较大关系，如对此不了解，那不妨看一下月经不调和肥胖之间，到底会产生什么相互影响。月经不调和肥胖有哪些关系？请参考下面介绍。

肥胖影响月经

尽管影响月经的因素较多，比如环境、情绪、生活习惯，但起到关键作用的是生活习惯。较多肥胖的女性伴有爱吃甜食和油腻食物，不喜运动，进食量过大等相关习惯，这些习惯使得女性体内脂肪堆积过多，造成脂肪代谢和糖代谢的阻碍。

月经不调导致肥胖

女性长期月经推迟或月经量少，甚至闭经，肥胖便较易发生。由于月经是子宫内新陈代谢的一次变革，排出子宫内积累的有害物质，建立新的循环。如经常发生紊乱，那体内的有害物质累积，易诱发肥胖。

肥胖与月经不调相互作用

女性肥胖的元凶其实来自月经不调。但月经不调一般是由于生活习惯不良导致，不利的生活习惯可能会引起肥胖，肥胖又引起月经不调。

月经不调饮食参考：

花椒、丁香、胡椒月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，避免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，平常做菜时，放一些可使菜的味道变得较好。可是，在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则易导致痛经、经血过多等症状。

饮食中，螃蟹性过凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经者，更应当忌吃。月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物可能会助阳生火，可使冲任不固，使月经先期而下。