男性怎样预防射精出现问题

较多男性有一个不良习惯，通常等到发病或难忍受才选择诊治。如果有的人存在保健意识，做好预防，相信有更多人可躲避疾病。我们来看一下预防射精障碍有什么要点。

射精障碍病因参考：

先天性因素。先天性宽膀胱颈，先天性尿道瓣膜或尿道憩室，先天性脊柱裂。这些先天性疾病使得膀胱颈半闭不全及尿道膜部阻力增加，造成逆行射精。

机械性因素。外伤性及炎症性尿道狭窄，这可能是由于尿道阻力增加，导致射精时精液受阻。外伤性骨盆骨折，这可引起后尿道损伤导致狭窄，骨折片又可破坏膀胱颈部结构，致膀胱颈关闭功能不良可能会造成逆行射精。长期排尿困难可使膀胱颈部张力下降，可能导致关闭无力。

预防射精障碍参考：

放松：生活上，压力是中年男人“性”趣的致命伤。人处在压力之下，得专注应付，这可能会造成紧张，体内肾上腺素分泌则会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发状况。肾上腺素增加对男性来说是负面影响，因血管放松，阴茎充血才能勃起。假如压力大，肾上腺素增加，可能会让血管收缩，男性自然一蹶不振，出现射精障碍。

注意三忌：男性预防射精障碍，得做到不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，这是维持体能与避免动脉硬化，造成不举的基本原则。

运动：对于男性来说，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，这跟爬2、3层楼梯差不多。如果爬2、3层楼梯即脸红、气喘，那当然无法享受正常房事。所以平时得多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性美好。坚持做有氧运动，可预防射精障碍，例如跑步、骑脚踏车、游泳等。