人流后头次来月经应注意哪些

人流后应注意适当的休息，禁止体力劳动和体育锻炼。人流后一般一个月左右来月经，不过也有推迟的。

（1）经期不要刻意吃甜食。如饮料，蛋糕，糖果。防止血糖不稳定，多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，这样可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量。

（2）月经期间还要注意保暖，避免受寒，避免因抵抗力降低，引起月经失调。

（3）避免食用含咖啡因的饮料。咖啡，茶等饮料会增加焦虑，不安的情绪。日常生活中，避免吃太热，太冰温度前后变化过大的食物。

（4）平时得注意休息，避免劳累，关注保暖、避寒方面的问题。

（5）避免游泳，冷水浴，盆浴及剧烈的运动，做到保持休息和睡眠，保持心情愉快。

人流如做得适当，不会影响女性朋友生育，可生活中也不能忽视人流带来的影响。假如多次人易导致子宫内膜损伤，使子宫内膜侵入子宫肌层，造成子宫内膜异位，形成子宫肌腺病、子宫内膜异位症。

人流后身体抵抗力较差，易引起感染，人流后感染时病原菌易侵入子宫内，到达子宫、盆腔内，造成子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢囊肿发生，可能会导致日后不孕不育。

人流前需要了解以下问题：

人流前晚要洗澡，换干净的内衣裤。人流前一个星期内避免房事。

裤子尽量穿宽松的，自备卫生巾， 卫生纸。

人流前需做相应的妇科检查及尿妊娠实验，B超，血尿等常规检查。

如果是做无痛人流，在这之前要禁食、禁水大约六个小时左右。