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孕早期的膳食原则
虽然说准妈妈在怀孕之前讲究膳食的补充，能够增加营养素在体内的贮备，但碳水化合物只能储备一点点，所以，碳水化合物要通过每天的饮食来获得。如果人体不能从食物中获得这种营养素，那么就会让体内的能量受到消耗。 但是... 查阅全文>>
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怀孕初期的饮食禁忌
怀孕之后，准妈妈的家庭地位上升到首位，衣食住行都受到了大家的关注，什么事情都享受家里的高待遇，其中，饮食是受重视的部分了。主要是由于食物直接关系到胎儿的成长发育，因此妈妈在孕期吃东西的时候要知道什么可以吃什... 查阅全文>>
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准妈妈为何饿得快
随着怀孕天数的增加，准妈妈每天需要的卡路里也在逐渐增加，非常多的准妈妈每天吸收的卡路里都超过了她们的自身所需，因此造成了孕期肥胖，在生完宝宝以后，也很难瘦下来。准妈妈在怀孕的时候不应该节食，可是要重视对食物... 查阅全文>>
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准妈妈的饮食误区有哪些
女性在怀孕期间要注重饮食，要吃得营养，吃得精当。但是，有很多营养品并不是人们认为的那样健康，如果食用不当的话，它们反而会危害我们的健康。所以，如果你想成为一位健康的孕妈妈，要注意饮食。 适可而止的高蛋白 通过... 查阅全文>>
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孕期的矿物质是非常重要的哦
准妈妈发生小腿抽筋，半夜容易被噩梦惊醒... 查阅全文>>
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孕中期运动要诀 适当加量
很多准妈妈在孕前非常热爱体育运动，因为运动不仅会帮助我们远离亚健康，还令人心情愉悦、充满活力。但自从知道自己怀孕那一天起，准妈妈们就开始担心怀孕后还能继续运动吗？其实只要把握好运动量和运动强度，孕期可以继续... 查阅全文>>