体重偏轻准妈妈的健康饮食

怀孕后，准妈妈的饮食不仅要对自己负责，更重要的是对胎宝宝负责。如果准妈妈体重偏轻，会有增加早产的风险。孕前偏瘦或在孕早期食欲不振、体重没增的准妈妈，要均衡饮食，少量多餐，尽量多地摄入营养素，补充自己和胎宝宝所需的营养。那么体重偏瘦的准妈妈一日三餐怎么吃呢?下面是体重偏轻准妈妈的健康饮食建议：

 

 

 

温馨提示：在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。