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防止月经不调应从什么方面考虑

来源:未知 时间:2016-10-13 15:51

月经和白带一样,它是表现女性身体健康的信号。假如月经发生异常,则要警惕是否患上妇科炎症。女性假如月经失调,对于早期病症不能轻心,需积极治疗,避免病情扩大化。预防月经不调应参考以下方面介绍。

保暖

在寒温的地方,需根据气候环境变化,适当增减衣服和被子,不要过冷过凉,这样可避免招致外邪,损伤血气。

女性经期受寒,使盆腔内的血管收缩,致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

节育

节育和节欲方面需重视,节制生育和节欲可防治疾病,这样可避免生育过多过频,还有是在月经期、产后交合,要不然损伤冲任、精血、肾气,导致月经疾病。平时应多加注意,在月经期、产后要引起重视,既可减少又可防止疾病。

饮食

吃东西时不应暴饮暴食,或吃一些比较过于肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥的食品,这样是可避免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品,避免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

劳逸结合

适当劳逸结合,积极从事劳动,但不宜过度劳累和剧烈运动,易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起月经疾病。

心情舒畅

生活中需进行良好的调节,随时保持心情舒畅,这可避免忧思郁怒,损伤肝脾。

正值生育年龄的女性,假如长期处于压力下,可能会抑制脑下垂体功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经会开始紊乱。同样,长期心情压抑、生闷气或情绪不佳,一样可能会影响到月经。

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