预防射精过快男性要注意什么

成家后，男性在夫妻房事中，假如射精过快，则对男性影响较大。男性射精过快，可引起对性生活失去主动权，间接使夫妻之间的感情蒙上阴影。这给男性造成较大影响，那男性预防射精过快有哪些呢？请参考下面相关介绍。

（1）男性应该经常关注自身健康，假如出现疾病要及时做治疗。此外，假如男性有包皮过长现象，需及时做包皮手术。

（2）性生活时，假如男性偶然出现早泄，女方应安慰、谅解、关怀男方。温柔体贴帮助男方克服恐惧、紧张、这样可避免男方内疚心理，切忌抱怨、责怪男方，应帮助对方战胜病症困扰。

（3）夫妻双方应正确学习和把握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当把握性生活中的性技巧。

（4）日常可做相关性行为诊治，当男性勃起时，可用食中指放于冠状沟上面，拇指放在阴茎系带部位，在男性将接近高潮时，想射精时，用手压一压，使其软陷，又适度做刺激，进行，阴茎耐久性便会加强。

（5）避免纵欲，情思过度，克服过度不良习惯，做到房事有节，起居有常。

（6）不要担心身体。较多年轻人出现射精过快就怀疑肾虚，到处买补药来吃，有的听信无证医生的话，结果常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现上火。其实，大多数年轻人身体什么都不虚，根本没必要做进补，即便要补，也应该在中医师的指导下进行，不是自己盲目来补。

（7）勿担心性能力。射精过快使妻子的性要求得不到满足，射精过快让男性感到较为内疚，假如连续出现几次早泄，不少男性就开始担心个人性能力。这种担心对于性生活的影响较大，常可能导致精神性阳痿。

平常男性可适当多吃海产品和富含锌的食物，海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足则就可能引起女性流产、男性性功能衰退、性欲降低等问题。因此，男性不妨适当服用一些海藻类，如海带、紫菜等。男性精液中含有较高浓度的锌，而锌可保证男性的性功能。