老年人腹胀要留意什么问题

老年人消化功能不佳，肠胃蠕动不积极，易导致宿食积聚在肠道中得不到及时消化，因渐渐发酵，产生部分气体，从而引起肚子胀气。所以，老年人这时要调节胃动力，让肠胃充分蠕动。

老年人腹胀按压内关穴

按压手腕内关穴，可协助调气。以大拇指用力按压大约20次左右，不适感便会逐渐消失。

内关穴取穴法。将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，这便是内关穴。为了解相关确切位置，可攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，内关穴便在两根筋的位置。

老年人腹胀要调整饮食

晚餐少吃产气食物。豆类包含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐要少吃豆制品。

多吃护胃、顺气食物。有的食物有养胃和顺气作用，如山药健脾胃、益肾气，促进消化吸收，黏稠质地有保护胃壁作用。白萝卜可顺气，可煮熟吃。

老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，其中的消化酶，如淀粉酶、蛋白酶的含量较低，胃酸的分泌量减少，因此消化食物的能力减低。加上胃肠道运动能力、消化系统的血液供应减低，此时如饮食不当或进食油腻、高蛋白的食物过多，使消化不良产生腹胀。

老年人如进食产气的食物过多，或暴饮暴食产生急性胃扩张，另一个方面，与腹腔被液体、气体、固体物质充满，可产生腹胀不适。腹腔积液、外伤性内脏出血、胃穿孔造成腹腔积气使腹内压力增加，引起腹胀。腹腔内积气、积液或肿块占较大空间。