神经性头痛患者如何护理？

神经性头痛的病因很复杂，多种多样，多数是由于患者长期压力过大或者过度紧张导致神经衰弱，就会引起头痛。如果患者长期处于这种不良情绪之中，就算再多的治疗方法，服用再多的药物，恐怕也难以治好疾病。因此，患者在治疗期间，应注意护理，保持愉悦的心情，多休息，这样才能尽快治好疾病。那么神经性头痛患者应如何护理呢?

1、作息时间规律

头痛发作时，应该卧床休息，环境宜清静，光线宜柔和。生活规律化，早睡早起，保证睡眠质量，避免失眠。

2、情志舒畅

保持心情舒畅，消除焦虑的心理，避免情绪波动，注意劳逸结合，避免长时间处于紧张状态，多听轻音乐，相声或观看一些娱乐片，喜剧片，以缓解压力，放松自我，愉悦情绪，避免烦躁忧虑情绪。

3、合理饮食

饮食宜荤素搭配，富营养，易消化，每天摄取牛奶，鸡蛋瘦肉，蔬菜水果杂粮等，应该少吃油腻，辛辣等刺激伤胃火的食物，盐尽量注意控制，每天用量不超过6-10克，戒烟酒，偏头痛患者应避免进食巧克力，柠檬汁等易诱发本病的食品，以寓医于食，有很好的疗效。

4、注意保暖

外感头痛平时应注意气候变化，及时添加衣服，注意头部保暖。

5、锻炼身体

促进增强体质，减轻头痛的发生和发展，坚持适度体育锻炼，如步行，慢跑，太极拳等，低血压应避免劳累。

上述内容介绍了神经性头痛的护理方法，希望对患者有所帮助。患者在治疗期间，应做好这些护理措施，才能尽快治好疾病。