顺产后的保健护理需注意什么

通常来说，顺产是分娩方式。顺产比剖腹产好多了，至少生完后还比较完整，没什么缺陷，这对女性来说存在较大诱惑。剖腹产是手术，可能会给产妇带来影响，无论从心理还是身体上。

顺产保健护理参考：

劳逸结合

产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复可将时间稍微延长，同时在月子期间应避免长时间站立或保持一个姿势，这样可免除腰酸、背痛、腿酸等疼痛。

注意保暖

坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。注意不要对着空调吹风，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，假如坐月子期间着凉，可能影响产妇身体，容易患上风湿病。

保持卫生清洁

保持身体清洁，避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性私处分泌物较多，注意每天用温开水清洗外阴部，重视外阴部清洁，注意保持干燥，避免感染。假如存在伤口，则应护理，避免伤口开裂、发炎。

养成良好的生活习惯

保持心情愉快舒畅，避免情绪起落。定时排便，不睡懒觉，早上起床先喝一杯温开水润肠道。保持水分，保持体液平衡；摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素食物。女性坐月子不是每天都需大鱼大肉，合理膳食比较重要。

饮食调理参考：

顺产后，女性应禁忌的食物有：韭菜、花椒、大麦制品等，偏酸性的食物是回奶食物，坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康快速恢复。

顺产可恢复较快：

仅有会阴部位伤口，并发症少。

产后恢复快。生产当天就可下床走动。一般3—5天可出院，花费较少。产后可立即进食，可喂哺母乳。

对婴儿来说，从产道出来肺功能获得锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体各项功能发展也良好。腹部恢复快，可较快回到原来平坦的模样。