先天性无精症引起不育怎样调理

男性患上无精症是现代人比较普遍的问题，较多人都知道男性出现无精意味着不能正常孕育，剥夺男性当父亲的机会。所以，男性患上无精症之后，做好调理十分重要。这样不仅能帮助男性恢复身体，可减少影响，那先天不育无精症怎样做调理呢？

先天性无精症调理参考：

锻炼身体

坚持持续的、适当的体育锻炼和户外活动对男性无精症患者有益，无精症患者要坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步半个小时。争取有规律的生活，使睡眠充足，积极减肥。

多食赖氨酸

赖氨酸是无精症要补充的营养，它可促进精子形成。如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参等。其次还有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含着赖氨酸。

喝鲜奶

先天性无精症患者应注意，其实较多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。每天喝一杯鲜奶，这样可起到较强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生育能力。

忌长期憋尿

男性不育患者应清楚憋尿的影响性，很多男性不当回事。憋尿可能会造成膀胱过度充盈，使尿肌张力减弱，排尿发生困难，易诱发急性尿潴留，引发不育症状，因此做到有尿即排。

男性不育饮食护理参考：

宜食用含锌食品。锌是人体不可缺的微量元素，它对男子系统的正常结构和功能维持有重要作用。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄等。

富含精氨酸的食物。精氨酸是精子组成的成分，食物有：鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼等，这类食物有助于精子的形成和质量的改善。

多食含钙食品。钙离子能刺激精子成熟，改善男子能力。假如虾皮、咸蛋、乳类、蛋黄、芝麻酱等含钙较多。

动物内脏。动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏中含有一部分肾上腺皮质激素和性激素，能促进精原细胞的分裂与成熟。所以，适量食用肝、肾，对男性生育比较有帮助。