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怎么远离酒精肝

来源:未知 时间:2019-11-09 17:24

酒精肝是一种很常见的疾病,长期饮酒容易对肝脏细胞造成损伤,发生坏死、变性等,严重影响肝脏的正常功能。因此生活中我们要戒酒、保持良好的情绪、注意饮食、身体锻炼、保持充足的睡眠等方面入手,远离酒精肝的侵害。

感情深一口闷,这在饭桌上是常态,因此越来越多的人患有酒精肝。酒精的主要成分是乙醇,进入人体后经肝细胞氧化成乙醛,直接刺激肝脏甚至引起肝细胞坏死、变性等,是导致酒精肝的重要因素。那么,生活中怎么远离酒精肝?

远离酒精肝,要做好这五件事情!

1、戒酒:酒精进入人体后,少数通过胃肠排泄掉,90%要经过肝脏进行代谢成乙醛,乙醛对肝脏的损伤是非常大的。因此生活中患者要戒酒或科学饮酒。在万不得已的情况下不要空腹饮酒,饮酒前要吃一些淀粉类的食物。

2、饮食:对于酒精肝患者饮食要注意清淡少盐,禁食辛辣刺激性和油腻的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样易消化能减轻肝脏的负担。

3、注意休息:酒精肝患者要注意休息,养成早睡早起的习惯,保持充足的睡眠,千万不要熬夜。肝脏在晚上进行排毒以及修复,肝脏得到充分的休息后才能恢复正常。

4、控制好情绪:不良情绪容易导致身体内分泌失调,影响肝脏的正常功能。因此患者要消除和克服不良情绪、恐惧等,树立战胜疾病的信心,家属也要和患者多进行沟通,帮助患者一起战胜疾病。

5、多锻炼身体:锻炼身体增强身体的抵抗力是预防疾病的根本,患者在患病期间根据自身的实际情况制定合理的锻炼计划,方式要适当。注意劳逸结合,不要过于疲劳。

其实远离酒精肝的方法有很多,归根结底就是减轻肝脏的负担,让肝脏正常运行。酒精肝的危害很大,大家要重视此病,只要积极配合医生进行有效的治疗,再加上良好的护理工作,患者是可以恢复身体健康的。

【  标签:治疗饮食伤害酒精肝情绪锻炼身体

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