女性在人流后饮食上要注意什么

一般来说，流产后的女性身体状况需恢复，建议不能进行太劳累的工作，平时要多注意休息，注意饮食和禁止夫妻生活。流产后应适当吃一些营养丰富的食物以及蔬菜、水果。人流后半个月之内，可吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类等食物。

人流之后饮食调整参考：

因身体较虚弱，易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多。平时要适当吃一些蔬菜、水果。

人流后半个月之内，得注意营养补充，得根据身体的实际情况进补。

平时在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。假如行经紊乱者，忌食刺激性的食物，如辣椒、酒、醋、胡椒等。这类食物可能会使下身充血，增加月经量。平时要忌食螃蟹、田螺这些寒性食物。

人流后注意以下问题：

做完人流之后的两个星期内，患者要注意卧床休息，不能从事过重的体力劳动。

禁止夫妻生活。做完人流后大约在四十天之内不能进行夫妻生活，避免造成感染。

女性做完人流后，注意在两周之内或还有血流出的情况下，不能洗坐浴，避免感染，建议可进行淋浴。

人流后会有分泌物流出，应每天用温清水清洗，保持清洁，避免相关感染。

人流后，身体恢复得注意采取避孕措施，因人流后经期不稳定，不预防的话可能会再怀孕。

对于女性而言，人流后经常会出现虚弱、苍白、腰痛、易疲劳这些情况。有的营养素中富含多种抗氧化营养元素，以及维生素C、锌，平时要清除体内的自由基，增强身体抵抗力，改善气血。