甲肝患者要多休息

　　甲肝属于自限性疾病，肝炎急性期和慢性肝炎活动期，转氨酶急剧升高，肝细胞大量肿胀坏死，休息要以静养为主，除每日必要的饮食、洗漱、大小便之外，还要卧床多休息。这是因人体在卧床与站立时，肝脏中血流量有差别，卧床时进出肝脏的血流量比站立时多四成左右。

　　适当活动

　　起床活动可以从扶床站立开始，到靠椅背静坐、倚窗赏景、室内散步、沐浴、做操、练气功等，运动量的增加要循序渐进。处于恢复期的患者在家可负担较轻的家务活，但注意动静结合，以不感觉疲劳为原则。

　　掌握卧床时间

　　卧床时间要根据症状、黄疸程度、肝脏肿大情况以及肝功能检查结果来决定。每餐饭后左侧卧半小时，中午保持一个小时的午睡。这比饭后百步走的患者病症缓解更快，住院时间更短。

　　维生素在肝脏中吸收、贮藏、转化，可加强肝脏功能。甲肝患者如果长期缺乏维生素，就会引起贫血，致使肝脏血流量不足，加速肝脏细胞坏死，从而演变成肝硬化。

　　B族维生素能加速物质代谢，让它们迅速转化成能量，不仅能降低肝脏的负担，还能修复肝功能，防止肝脏变性。因此甲肝患者应适量食用猪肉、黄豆、大米、香菇等食物，补充丰富的B族维生素。

　　饮食上应以素食为主，多吃粗粮，粗细搭配，营养均衡。忌海鲜、忌油腻、忌生冷、辛辣极刺激性食物。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，膳食要注意少盐、少糖，并注意补充含维生素。

　　甲肝患者要注意休息，劳逸结合。保持良好的心理状态，保持稳定的情绪，积极乐观的配合医生的治疗，不生气发怒，不过于激动。还要注意个人卫生，勤换内衣，勤洗澡，勤晒被褥。

　　E族维生素可起到阻止肝脏组织老化的作用。因此，建议甲肝患者适量食用植物油、坚果、蔬菜，保证E族维生素充足，增强肝脏自身的免疫力，促使肝脏功能尽快恢复。