宝宝护眼要关注哪些

目前，电子设备较为普遍，连小孩子都人手一台。而使用电子设备较怕的便是伤眼，想要保护孩子的眼睛，妈妈们便要从宝宝时候抓起。

宝宝护眼参考：

保护眼睛的食物

橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，维生素C储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛，营养价值在柑橘果类中名列前茅。除了带皮鲜吃之外，它常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

苹果

苹果有“明目果”的美称，因含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。这说明敏锐的视力与硒含量有关；有些在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少。常吃一些苹果，可保护视力。

圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可清除自由基，具有较强的抗氧化能力，从而能保护身体的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又可保护眼睛。

柳橙

想维持眼睛的健康，平常应多补充维他命C，因它不仅可增加眼睛微血管的韧性、修护身体，还可降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力退化。

除了饮食之外，家长还可让孩子养成做眼保健操的习惯，用眼一段时间后，让孩子远眺，让眼睛休息会。婴幼儿睡眠时不关灯，增加其患近视眼的可能性。无论孩子多大，睡觉时要关灯，如实在需要亮光，可买个不刺眼的小夜灯放在床头。