小儿冬天吃什么可范防感冒

家长们都知道宝宝在冬季时易患上感冒，使较多家长困扰不已，有什么比较好的食物能帮助孩子预防感冒呢？请参考下面相关介绍。

小儿冬季食物防感冒参考：

润燥食品

冬季气候干燥，多吃一些润燥食品，对孩子身体健康有好处。

蔬菜

一般有大白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。

菌藻类食物

日常生活中，一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体所需的常量和微量元素，例如磷和碘，有助于增加孩子抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可让孩子多吃一些这类食物。

高含膳食纤维的食物

膳食纤维可以调节人体吸收和排泄，保持大便通畅，对于身体内毒素的排出比较有利；膳食纤维还有控制体重作用。

宝宝感冒原因参考：

气虚感冒

宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因体质虚弱，易感冒。

阴虚感冒

宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝易因汗多而着凉、感冒。

寒性感冒

宝宝在感冒初期，有以下症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、尿较多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致。