平常我们怎样预防痤疮

通常情况下，如果饮食不当，生活不规律，有的人脸上或背上会长痤疮。大多数是青少年或上班族，怎样预防痤疮比较好呢？多数情况下，面对痤疮我们应怎样做诊治呢？下面，我们一起来参考下乌沙医院专家的介绍。

认识痤疮

多数情况下，痤疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，对青少年的心理和社交影响较大，但青春期后往往可自然减轻。

一般来说，临床表现好发于面部的粉刺、丘疹、结节等多形性皮损为特点。

预防痤疮参考：

青春期的男生女生要注意面部的清洁，水的温度不可过高。

平时要避免精神紧张，注意休息，因睡眠不足可能会引起痤疮。

饮食上，我们要注意多吃一些有利于减少皮肤分泌的疏菜水果，以及一些清淡的不油腻的食物。

平常我们要吃一些例如黄瓜，西红柿，冬瓜，茄子，苹果，香蕉，米饭，稀饭，鸡蛋汤等。

平时忌吃油炸的鸡腿，鸡翅，肥肉等。

还要经常洗脸，因油性的皮肤常出油比较多，所以要勤洗脸，保持面部干净，用温水清洗才行。

凉水洗不掉油脂，洗不干净，然后可选用一些柔性的香皂清洗，这样可把油脂洗掉。

日常得坚持每天做运动，我们大家都清楚，经常运动可加速身体的新陈代谢，这对身体健康有帮助，而且还可保持肌肤健康。