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哺乳期妈妈要忌口的3类水果
哺乳期的营养很重要，妈咪吃得好，宝宝也受益，因此贪嘴的妈咪或是挑食的妈咪要注意营养均衡，与此同时，有些孕期不能够多吃的食物也需要有所克制哦，这不仅是为了自己好，也为了宝宝好。 首先我们要说的就是几种不适宜在... 查阅全文>>
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产后妈咪要“享瘦”更要健康
研究报告表明，若女性产后过分追求快速恢复身材，甚至会对自身健康和母乳喂养不利。 刚在4月生下第三胎的小S，5月中旬即重返《康熙来了》舞台，并大秀产后极速营造的魔鬼身段(小S产后一个月劲瘦7公斤)，让很多产后妈咪十分... 查阅全文>>
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产后吃什么减肥快？
产后体型恢复可能将是困扰30岁以上孕妇的问题。女性在30岁以后本身就进入了体重增加期，而怀孕期间的体重更会使产后体型恢复难上加难。不过，只要有足够的耐心和决心，产后减肥也未必就是不可能的事情。不过产后减肥需要把... 查阅全文>>
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说说产后减肥快的方法
每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这... 查阅全文>>
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学会科学“坐月子”
从分娩结束到产妇身体恢复正常，一般需要6-8个星期，这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称坐月子。坐月子是产妇的多事之秋，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种妇科疾病都是在这个阶段发生的。 1、注意休息 休息是坐... 查阅全文>>
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冬季坐月子5个不要
冬天坐月子的妈咪要比春秋两季坐月子的准妈咪来得更加不容易，因为天气寒冷，产后妈咪不能够着凉因此要更加小心地照料，但是这不代表冬天就不好调理身体。冬季月子坐的好，对产后妈咪来说身体会更好... 查阅全文>>