产后可以帮助恢复子宫的方法有 哪些

女性生完孩子以后子宫需要很长一段时间才能慢慢恢复，想要让子宫恢复的速度变得更快，大家就需要做好保养措施，可以使用按摩的方法促进子宫恢复，这样可以达到比较不错的效果，可以让子宫很快恢复到原来健康状态，但是按摩的力度应该掌握好，不要操之过急。

生产以后女性的身体非常虚弱，需要注意的事项有很多，不仅需要正确饮食，养成良好的生活习惯，还应该用按摩的方法促进子宫恢复，现在出现子宫疾病的几率变得越来越多，如果生完孩子以后没有好好保养身体，那么会让子宫疾病出现的几率变得更高，大家就可以适度地进行按摩。

产后想要按摩子宫就可以平躺在床上，然后放松身体，两个手先搓热放在下腹部地方，两个手需要交叠在一起，放在小腹中间，然后紧紧按压腹部，慢慢的按摩腹部大概十次左右，然后再稍微停一会，再按摩十次，一直到小腹里面有热感就可以了，大概需要进行五分钟左右。

然后大家再搓两边的腹股沟，把两个手放在左右两侧的腹股沟上，需要从上往下斜着揉搓，方向就是朝着外生殖器进行，一直按摩到感觉有热度就可以停止了，需要进行五分钟左右。

大家还需要点按一下子宫穴，子宫穴的位置就在下腹部肚脐下一横掌的地方，是在肚脐下四寸的正中部位，左右旁开四个手指距离各有一点就是子宫穴，把两个手指的食指中指按压两边的子宫穴，需要稍加用力，然后慢慢点揉，一直感觉到酸胀为止，需要进行五分钟左右，一直到腹腔里面有热感就可以了，做完这一轮动作就可以轻揉整个腹部，可以起到舒缓效果。

上面给大家介绍的就是产后按摩子宫的方法，如果想要促进子宫更快恢复就可以试试以上这些动作，但是大家需要注意的就是力度不要太强，要在自己身体能够承受的范围之内，如果皮肤变得干燥就可以在手上涂抹一些润滑油，这样可以达到更加不错的效果。