患上鼻炎之后怎样护理

鼻子是人类重要的呼吸系统，假如鼻子出现了什么问题，呼吸会不顺畅，我们平时要做好鼻部健康的预防工作，不要让鼻腔的健康给生活带来困扰。现在已是秋季了，天气变化较快，很多人不适应天气，可能造成感冒出现。很多人因此出现鼻炎，出现了鼻炎之后不断流鼻涕，这样对身体影响较大，大家应注意护理。平常怎样护理呢？

居室的环境比较重要，居室要正常通风，空气要流通，空气不流通会滞留病菌。给孩子一个舒适的环境，定时通风，保持空气新鲜。还有就是保持室内的湿度，湿度不足易引起感冒。

鼻炎护理需要充足的水分，人体每天需要补充足够的水。多饮水为身体提供大量的水有助于新陈代谢顺利进行。新陈代谢正常可有效缓解疾病症状，这样才可保持身体机能正常。

现代人工作压力比较大，面对巨大的工作压力，我们应劳逸结合，工作之余多去锻炼身体。不妨进行晨跑、冷水浴或冷水洗脸等，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，远离过敏源，避免过敏性鼻炎发生。

人的抵抗力要是下降，鼻炎会降临。要想保持自己的抵抗力，充足的睡眠不可少。避免过度疲劳、睡眠不足、受凉等。当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，每天要保持七个小时的睡眠，不要从事过重的体力劳动，及时休息。

平常鼻炎大多是着凉感冒引起，日常护理要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

秋冬季或感冒流行期间，鼻炎护理外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，鼻炎日常护理要保持室内空气湿度，不要让鼻子太干燥。